Lo primero que debemos hacer para encontrar la estabilidad emocional es “ESCUCHAR”. Si logras centrarte en el aquí y el ahora alcanzarás a ver todo la alegría que está a tu alrededor. La atención será la que se manifieste cuando escuches de verdad.
No hagas caso a todo lo que tu mente te dice “APRENDE A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS”, ésta es como un caballo salvaje al que debemos domar parar encontrar el equilibrio.
“NO CREAS TODO LO QUE TE DICEN” sólo vendrá determinado por las experiencias que la persona ha tenido a lo largo de su vida, por tanto será su verdad pero quizás no la tuya.
CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional.
2 comentarios:
Nada como la experiencia para aprender de la vida.No importa que nos digan hay que vivirla.
Estas invitada a:
"Puertos de esperanza"
http://nidaeldore.blogspot.com
Un abrazo
Muy inteeresantes estas tres reglas Amanda.Siempre he creido que un coeficiente emocional elevado es tan importante –o incluso más- que un coeficiente intelectual alto.
Que tengas buen dia.
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