Si tenemos la costumbre de permitir que nuestra mente subconsciente nos sabotee al hacer aparecer de mala manera sobre la pantalla de nuestra conciencia afirmaciones como "Estúpida, te has vuelto a equivocar", no alcanzaremos la paz mental. Nuestras mentes son mucho más fantásticas que el mejor ordenador, y somos las únicas capaces de programarlas. Con fortaleza, valor y persistencia, podemos cambiar nuestro autoconvencimiento negativo por un diálogo interior afable.
Es difícil cambiar un hábito establecido desde hace mucho tiempo, como los pensamientos negativos sobre una misma, pero es importante encontrar formas de recordar el nuevo comportamiento deseado. Puesto que nuestras mentes funcionan como una computadora, es necesario sustituir las órdenes erróneas por las correctas, con objeto de alcanzar los resultados que deseamos. Por ello, después de notar que hicimos una observación poco afable sobre nosotras mismas, necesitamos hacer la correspondiente afirmación positiva, aquella que quisiéramos decirnos habitualmente.
Sustituir inmediatamente una frase negativa por otra positiva constituye una ayuda poderosa para facilitar el cambio. La paz mental es el resultado de tener pensamientos pacíficos.
2 comentarios:
Hola cielo muy cierto siempre mejor pensar en positivo
un beso corazon
Interesante reflexión. Estoy totalmente de acuerdo. Es importante tratarnos bien y ser amables con nosotros mism@s. Como dice el Dr. Ruiz: "Sé impecable con tus palabras" y no sólo con los demás, sino con un@ mism@. Además, somos dueños de nuestros pensamientos y el primer paso es darnos cuenta de que un pensamiento o creencia negativa nos impide avanzar o nos bloquea, y luego, como bien dices, una estrategia efectiva es cambiar ese pensamiento o creencia por otro u otra positiva, repitiéndola varias veces durante el día. Gracias por compartir, Amanda. Un abrazo.
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